Euphorbium S na katar infekcyjny

Firma Heel wprowadza na rynek aerozol na katar - Euphorbium S, którego nowy skład jest optymalnie dobrany w aspekcie jego działania przeciwwirusowego, regenerującego błonę śluzową nosa i regulującego stan zapalny. Euphorbium S to lek w postaci aerozolu do nosa z pompką, skuteczny na katar o różnej etiologii - wirusowej, bakteryjnej, alergicznej.

Lek upłynnia wydzielinę i ułatwia jej odpływ, a dodatkowo regeneruje błonę śluzową nosa. Jest to niezwykle istotna cecha, gdyż po przejściu infekcji kataralnej proces regeneracji błony śluzowej nosa zachodzi powoli, trwa od 2 do 4 tygodni i w tym okresie „bezbronna" błona śluzowa jest szczególnie podatna na kolejne zakażenia oraz rozwój odczynów alergicznych. Sam katar może prowadzić do kłopotliwych powikłań - u niemowląt do zapalenia ucha środkowego i zapalenia oskrzeli, a u starszych dzieci i dorosłych do zapalenia zatok przynosowych.

Nową formułę leku Euphoribum S poprzedziły szczegółowe badania. Zaowocowały one nie tylko niewielką zmianą składu w stosunku do wcześniejszej wersji Euphorbium compositum S, ale również lepiej dopasowanymi rozcieńczeniami wybranych składników, dzięki czemu lek jest jeszcze bardziej skuteczny, a jednocześnie bezpieczny w terapii kataru infekcyjnego. Na podstawie badań podstawowych (in vitro) potwierdzono różną siłę przeciwwirusową poszczególnych składników Euphorbium S w zależności od ich stężenia. Nowy skład został tak skompilowany, aby zachowując bezpieczeństwo stosowania, dobrać taką zawartość poszczególnych składników, aby w jak największym stopniu hamowały aktywność wirusów. Jest to szczególnie istotne, gdyż Euphorbium S jest na rynku jedynym lekiem donosowym o potwierdzonym działaniu przyczynowym - przeciwwirusowym.

Śpijmy zdrowo

Dobroczynnego wpływu snu na nasz organizm nie sposób przecenić. Jego odpowiednia dawka jest niezbędna zarówno dla zachowania zdrowia fizycznego, jak i dla umysłu - w każdym wieku. Aby jednak skutecznie spełniał swoją rolę, należy zadbać o jego jakość. Spokojny, niczym nie zakłócony sen, jest warunkiem dobrego samopoczucia w ciągu dnia. Podczas snu nie tylko wypoczywamy i nabieramy sił.

Jest to niezbędny czas na regenerację komórek, utrwalenie pamięci oraz wydzielanie hormonów, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wyspani - łatwiej się koncentrujemy, mamy w sobie więcej energii, stajemy się też bardziej odporni na infekcje. Zdrowy sen przekłada się na długość i jakość ludzkiego życia.

Utarło się przekonanie, że osoby starsze sypiają mniej, ponieważ ich organizm potrzebuje mniej snu. Nie jest to prawdą. Ilość snu jest kwestią indywidualną, waha się zazwyczaj od 6 do 9 godzin, ale nie maleje z wiekiem. Z różnych powodów maleje natomiast możliwość wyspania się „za jednym razem". Seniorzy śpią w nocy krócej niż ludzie młodzi. Przyczyna tkwi w łatwym wybudzaniu się, a także w trudnościach z ponownym zaśnięciem. Dlatego zwykle wstają wcześniej niż reszta domowników, ale też chętnie ucinają sobie drzemki w ciągu dnia, rekompensując w ten sposób nocne straty. Całkowity czas snu w ciągu doby pozostaje zatem niezmieniony.

Prawdą jest natomiast, że osobom starszym trudniej jest wejść w fazę snu głębokiego, przez co ogólnie staje się on mniej wydajny. Problemem bywają również kłopoty z zasypianiem oraz całkowita bezsenność. Dolegliwość ta dotyczy 12-40% osób powyżej 65. roku życia.

1. Ruch
O tym, na ile zdrowo i smacznie będziemy spać w nocy, należy pamiętać już w ciągu dnia. Ruch na świeżym powietrzu i nawet umiarkowany wysiłek fizyczny doskonale przekłada się na ilość snu głębokiego oraz jego ciągłość.

2. Posiłki
Przed snem nie powinno się spożywać obfitych posiłków, ale też nie można kłaść się spać z pustym żołądkiem i uczuciem głodu. Szklanka ciepłego mleka wypita przed spaniem wpłynie kojąco i uspokajająco. Można też sięgnąć po napar z ziół, takich jak rumianek, melisa czy waleriana. W ciągu dnia, zwłaszcza na kilka godzin przed udaniem się do łóżka, należy ograniczyć spożywanie kawy i alkoholu.

3. Regularność
Warto zadbać o regularne pory snu i czuwania, i kłaść się spać zawsze o tej samej porze. Najkorzystniej jest dopasować porę snu do naszego zegara biologicznego - udawać się na spoczynek wtedy, kiedy rzeczywiście czujemy się senni.

4. Przygotowanie sypialni
W sypialni powinna panować ciemność i cisza. Przed udaniem się na spoczynek powinniśmy ją wywietrzyć. Dla zdrowego snu ważna jest też temperatura - optymalna waha się w granicach 18-20 stopni Celsjusza. Odpowiednio dobrana pościel, kołdra, poduszka i materac - również wpływają na jakość snu.

5. Chwila na odprężenie
Kilka chwil przed snem należy przeznaczyć na wyciszenie się. Może to być krótki, dotleniający spacer, ale też słuchanie muzyki lub czytanie książki. Doskonale relaksuje ciepła, aromatyczna kąpiel z dodatkiem lawendy, rumianku lub kwiatu pomarańczy.

Promedica24

Ryzyko raka piersi i jajnika o 70% mniejsze

Statystyki zachorowań na nowotwory są druzgocące. To druga pod względem śmiertelności choroba w Polsce. Żyjemy jednak w czasach, kiedy rozwój medycyny coraz skuteczniej redukuje zachorowalność na raka.

Istnieją już badania, które wykrywają u kobiet mutacje genowe związane ze zwiększonym ryzykiem występowania raka piersi czy jajnika. Szacuje się, że wśród Polek 30 proc. przypadków zachorowania na raka piersi, powstaje wskutek wysokiej genetycznej predyspozycji. Uszkodzenie czyli tzw. mutacja genu BRCA 1, należącego do grupy genów kontrolujących prawidłowe podziały komórkowe, zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwór piersi czy jajnika.

W rodzinach z co najmniej jedną osobą z wykrytą mutacją BRCA 1, wykluczenie lub też potwierdzenie nosicielstwa mutacji można ocenić ze 100 proc. pewnością. Szczególnej obserwacji powinny być poddane osoby, u których wśród krewnych I i II stopnia występowały zachorowania na raka.

Badanie, którego celem jest wykrycie mutacji genu BRCA 1, wskazuje na predyspozycje do zachorowania kobiety na raka piersi i/lub jajnika. W przypadku wykrycia obciążenia genetycznego, u nosicielki występuje 80 procent ryzyko zachorowania na raka piersi. Wykrywając chorobę w jej początkowym stadium oznacza, że przy zastosowaniu odpowiedniej profilaktyki, ryzyko zachorowania może spaść nawet do 10 procent i przyczynić się nie tylko do poprawy zdrowia, ale czasem nawet do uratowania życia pacjentki.

Oprócz regularnych wizyt u ginekologa, które powinny rozpocząć się u kobiet już po 20 roku życia, konieczne jest również samodzielne wykonywanie badań piersi przez dotyk (przynajmniej raz w miesiącu mniej więcej w tym samym dniu cyklu). Samokontrola powinna obejmować obie piersi, jak również miejsca występowania węzłów chłonnych. Ze względu na zwiększające się z wiekiem zagrożenie zachorowania na nowotwór piersi, kobiety po 40 roku życia oprócz USG powinny poddawać się także badaniu mammograficznemu. Rachunek korzyści jest oczywisty. Podejmując decyzję o przystąpieniu do badania, zmniejszamy ryzyko zachorowania na raka piersi/jajnika z 80 do 10 procent. Z kolei wykrycie nowotworu w jego wczesnej fazie może oznaczać jego całkowite wyleczenie.

Żródło: Klinika Medical Prestige

Immunodiet - poczuj moc!

IMMUNODiet dodaje energii, podnosi siłę i witalność organizmu. Usuwa zmęczenie i podwyższa efektywność pracy. Doskonale sprawdza się w stanach obniżonej odporności organizmu, w przypadku osłabienia i przeziębienia. Żeń-szeń, mleczko pszczele, witamina E oraz imbir pomagają utrzymać organizm w doskonałej, zdrowej formie!

Nowy preparat IMMUNODiet wspomaga naturalny system obronny organizmu, znakomicie chroni przed wirusami. Pobudza siły witalne organizmu i reguluje jego prawidłowe funkcjonowanie. Hamuje rozwój bakterii i wirusów chorobotwórczych w organizmie. Wysoka aktywność biologiczna preparatu IMMUNODiet powoduje, że szybko odczuwamy poprawę ogólnego samopoczucia. Dzięki optymalnemu składowi, preparat dodatkowo podnosi odporność na stres i zmęczenie. Wykazuje bardzo dobrą przyswajalność. Kompleks odpornościowo-energetyczny IMMUNODiet oparty został na naturalnych składnikach, takich jak: żeń-szeń, mleczko pszczele, witamina E oraz imbir, czyli na tych składnikach, które pomagają utrzymać organizm w dobrej formie.

Kompleks IMMUNODiet szczególnie polecany jest w czasie obniżonej odporności, w okresach większego zmęczenia, znużenia i stresu. Produkt ten warto stosować w przypadku zwiększonej aktywności zarówno umysłowej, jak i fizycznej.

 

Żel z diabelskim pazurem

Żel z diabelskim pazurem to preparat , który łagodzi bóle reumatyczne, stany zapalne, polepsza ukrwienie oraz rozluźnia mięśnie. Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Stosowanie Żelu z diabelskim pazurem zmniejsza opuchliznę oraz bóle w stanach zapalnych stawów i ścięgien.

Żel z diabelskim pazurem szybko i skutecznie usuwa bóle mięśni i stawów. Działa odświeżająco i kojąco. Stopniowo znieczula obolałe miejsca.

Idealny przy bólach reumatycznych. Poprawia krążenie, hamuje procesy zapalne. Idealny na reumatyczne zapalenie stawów oraz ścięgien. W skład preparatu wchodzi mentol, kamfora oraz pełnowartościowe wyciągi z korzenia Diabelskiego pazura (Harpagophytum procumbens) oraz wyciąg z eukaliptusa.

Żel z diabelskim pazurem - nie wywołuje uczuleń i podrażnień, preparat jest przebadany i bezpieczny. Żel należy wcierać delikatnie (lekko masując) w bolące miejsca.

Rak skóry nie boli

Powstaje dzięki pięknej opaleniźnie. Zyskujesz go zabiegając o swoją urodę i przyjemności. Tworzy się na twarzy, dłoniach i wszędzie tam, gdzie pieszczą Cię promienie słońca. Zmienia twoje życie, choć najczęściej o tym nie wiesz. Wiesz już co to? Rak skóry nie boli.

Rak nie boli, a przynajmniej nie na początku. Łatwo go zlekceważyć, tymczasem rak skóry to zjawisko, które stanowi 30% nowotworów u rasy białej - nie powinien więc być lekceważony.

Nowotwór ten kojarzy się zwykle z czerniakiem - najgroźniejszą odmianą tej choroby skórnej. Złośliwy, niepodatny na leczenie i w dodatku może się pojawiać także na narządach wewnętrznych. Ale istnieją także inne odmiany nowotworu skóry: rak podstawnokomórkowy i kolczystokomórkowy.

W przypadku raka skóry czynnik genetyczny nie ma znaczenia. Nowotwór skóry związany jest z ekspozycją na promienie słoneczne. Dowodem na to jest fakt, że powstaje on głównie w odsłoniętych na promieniowanie partiach ciała. Wywołuje go głównie promieniowanie UV, środki chemiczne, palenie (w przypadku raka wargi), przewlekłe miejscowe drażnienie skóry, zanik skóry w przebiegu tocznia, złuszczenie naskórka, rogowacenie starcze, promienie jonizujące, zakażenie wirusem papilloma, a także w niektórych przypadkach AIDS.

Biurowa codzienność

Praca w pozycji siedzącej wiąże się z różnego rodzaju dolegliwościami. W połączeniu ze stresem i złymi nawykami żywieniowymi, może spowodować groźne konsekwencje zdrowotne.

Firmy, opierając swoją strukturę na pracownikach biurowych, liczą przede wszystkim na ich efektywność. Ta natomiast zależna jest głównie od panujących w pracy warunków.

W wirze pracy

Praca w biurze związana jest z wielogodzinnym siedzeniem w jednej pozycji. Przekładanie nogi na nogę, próba znalezienia optymalnego ułożenia może w rezultacie wywołać ból kręgosłupa, a w przyszłości doprowadzić do stałych zmian zwyrodnieniowych. Niewłaściwa postawa sprawia, że człowiek staje się senny i zmęczony, co dodatkowo wpływa na obniżenie efektywności. Na domiar złego praca biurowa często związana jest z fatalnymi nawykami żywieniowymi. Nieregularne podjadanie między spotkaniami biznesowymi oraz telefonami klientów, szybki lunch w firmowej kawiarni czy zamawianie jedzenia z pobliskiego baru fast food to codzienna praktyka pracowników niejednego biura. Warto pamiętać, że tkanka tłuszczowa wpływa negatywnie nie tylko na wygląd i samopoczucie, ale przede wszystkim na układ sercowo-naczyniowy i metabolizm organizmu. Taka kilkunastomiesięczna „dieta" może zakończyć się, w najlepszym wypadku, koniecznością wymiany całej garderoby. Istotną kwestią podczas całego dnia w pracy są przerwy. Pierwsze śniadanie czy lunch to doskonała okazja, by wyjść zza biurka, rozprostować nogi oraz odpocząć od monitora komputera. Tym bardziej, że pozycja siedząca zwiększa ryzyko wystąpienia nadciśnienia nawet 1,5- krotnie.
Walka ze złymi nawykami

Otyłość, spowodowana nieprawidłowym odżywianiem, może doprowadzić do miażdżycy lub zawału. Dolegliwości te są także bezpośrednim następstwem utrzymującego się napięcia. W sytuacjach stresowych, aż o 30% może zwiększyć się ryzyko wystąpienia zawału. Dlatego tak ważny jest ruch, dzięki któremu można utrzymać prawidłowe krążenie krwi oraz uniknąć pogłębiania się tak zwanych chorób zawodowych. Nawet tak niewielki wysiłek, jak spacer po schodach podnosi ciśnienie krwi, co doskonale wpływa na serce. Oprócz tego ważne są regularne wizyty u lekarza - Nadmiar pracy nie może być powodem zaniedbania profilaktyki - mówi Bogusław Bosak, lekarz TELE EKG Polska - Dziś jednak można w równie skuteczny sposób zadbać o zdrowie korzystając z usług telemedycyny. Zapobieganie jest tym bardziej wskazane u młodych osób, wśród których coraz częściej pojawiają się problemy związane z układem sercowo-naczyniowym. Receptą na lepsze samopoczucie jest zdrowe odżywianie się. Pracując w biurze trzeba zwrócić uwagę na codzienną dietę, minerały oraz witaminy, zawarte nie tylko w owocach i warzywach, ale również w ciemnym pieczywie, rybach czy bakaliach. W sposób trwały powinno się ograniczać spożywanie napojów gazowanych, kawy, fast food, a także cukrów.

 

TELE EKG Polska wprowadziła program Chronimy Serca Internautów skierowany do osób, które prowadzą siedzący tryb życia, pracują przy komputerze, niezdrowo się odżywiają i mają stresującą pracę.

Więcej na www.teleekgpolska.pl

HYALDiet - postaw na stawy!

HYALDiet zawiera unikalną kompozycję kwasu hialuronowego, ekstraktu z dzikiej róży oraz imbiru. Stanowi uzupełnienie codziennej diety w składniki służące ochronie i wzmocnieniu stawów. Pobudza produkcję mazi stawowej, wzmacniając tym samym funkcjonowanie stawów. HYALDiet zapewnia właściwą regenerację nadwyrężonych i obciążonych stawów, chroni je przed zwyrodnieniem.

Kwas hialuronowy jest w stanie związać od tysiąca do czterech tysięcy razy więcej wody niż wynosi jego masa i z tego powodu jest stosowany w produktach medycznych, jako jeden z najbardziej wartościowych czynników nawilżających. Już 1% roztwór wodny kwasu hialuronowego ma właściwości żelujące. Kwas hialuronowy pełni funkcję nawilżacza - wiąże wodę, chroni przed wysuszeniem, wspiera właściwości ochronne. Kwas hialuronowy występuje również w roli nośnika, tz. substancji ułatwiającej wprowadzenie innych składników preparatu w głąb ciała.

Ekstrakt z imbiru - wzmacnia tkankę chrzęstną oraz stawy, obniża poziom związków odpowiedzialnych za powstawanie stanów zapalnych.

Dzika róża - uzupełnia niedobory witamin i minerałów oraz wzmacnia odporność organizmu, zalecana jest więc przy przeziębieniach, osłabieniu organizmu i anemii.Korzystne działanie dzikiej róży potwierdzone zostało także w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów.

Witamina D

Witamina D, znana również jako kalcyferol, należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i stanowi tzw. prohormon, tj. substancję będącą prekursorem hormonu, która sama z siebie ma zwykle minimalny efekt hormonalny. Nazwa kalcyferol odnosi się do podstawowej funkcji witaminy D, czyli zwiększania wchłaniania wapnia przez kości. Istnieją różne formy tej witaminy, z których D2 i D3 są najważniejsze dla ludzkiego organizmu.

Jeden z najpopularniejszych faktów dotyczących witaminy D to równoważenie poziomu wapnia i fosforu w organizmie. Wspierane przez nią wchłanianie wapnia buduje gęstość i siłę kości. Niedobór opisywanej substancji może prowadzić do krzywicy u dzieci i osteomalacji u dorosłych.

Najważniejszym źródłem witaminy D jest słońce - promienie ultrafioletowe powodują syntetyzowanie jej przez organizm. W pewnych regionach geograficznych brak odpowiedniego światła słonecznego w okresie zimowym, w niektórych przypadkach natomiast nowoczesny styl życia, uniemożliwia dostateczną ekspozycję na światło słoneczne.

Innym źródłem witaminy D jest odpowiednia dieta i suplementy. Znajduje się w tłustych rybach i olejach rybnych. Grzyby są jedynym wegańskim źródłem znaczących ilości witaminy D. Dzienna dawka tej substancji u osoby o jasnej karnacji powstaje w trakcie 5-15 minutowej ekspozycji między godziną 10 a 15.

Klimakterium czeka każdą z nas

Klimakterium to naturalny okres w życiu kobiety, w którym dochodzi do szeregu zmian ogólnoustrojowych w wyniku wygasania czynności hormonalnej jajników. Okres ten dzieli się na premenopauzę (około sześć lat przed ostatnią miesiączką), menopauzę (ostatnie krwawienie miesięczne, po którym przez 12 miesięcy nie występuje żadne krwawienie) oraz okres pomenopauzalny (sześć lat po menopauzie).

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określa średni wiek wystąpienia menopauzy (ostatniej miesiączki) na 51 lat. Zaburzenia charakterystyczne dla tego okresu dotyczą wszystkich aspektów biologicznego życia kobiety. Od 75% do 80% kobiet odczuwa uderzenia gorąca (nagłe uczucie ciepła na twarzy, szyi, klatce piersiowej). Pojawia się nadmierne pocenie się (szczególnie nocą), bóle głowy, bóle pleców, zaburzenia rytmu serca, dolegliwości związane z zatrzymywaniem płynów w organizmie. Kobiety często czują zmęczenie, szczególnie poranne znużenie. Skóra staje się sucha, pergaminowa. Mogą pojawić się problemy z koncentracją, osłabienie pamięci, maleje odporność na stres. Dyskomfort wiąże się również z większą drażliwością, lękami, a nawet depresjami, utratą wiary w siebie.

Metodą łagodzenia objawów klimakterium jest przyjmowanie nowoczesnego leku homeopatycznego, który pomaga organizmowi powrócić do stanu równowagi i skutecznie redukuje dolegliwości okresu menopauzy. Klimakt-Heel ma działanie przeciwdepresyjne, stymuluje jajniki, podwzgórze i przedni płat przysadki mózgowej. Preparat pozwala zrezygnować z HTZ. Może także stanowić uzupełnienie dla terapii hormonami. Klimakt-Heel jest bezpieczny i nie powoduje efektów ubocznych.

 

Choroby układu krążenia u osób starszych

Serce to jeden z najciężej pracujących narządów w naszych organizmie. Każdego dnia uderza około 100 tys. razy, pompując 7 ton krwi, która z kolei wędrując przez nasze żyły, pokonuje 90 tys. km odległości. Po latach tak intensywnego działania układ krążenia staje się coraz bardziej zawodny. W konsekwencji aż 40 proc. zgonów spowodowana jest problemami z sercem. Najczęstszymi schorzeniami występującymi u osób starszych są nadciśnienie tętnicze i choroba wieńcowa. Opiekunka osób starszych zawsze powinna brać pod uwagę możliwość występowania tych chorób u swoich pacjentów.

Kiedy serce choruje
Pielęgnacja osób dotkniętych chorobą serca to bardzo odpowiedzialna praca dla opiekunek seniorów. Ważnym aspektem jest wykrycie objawów i stała kontrola stanu pacjenta. Nadciśnienie pojawia się u osób, których ciśnienie tętnicze przekracza 140/90 mm Hg.
- Seniorzy z nadciśnieniem często skarżą się na bóle tylnej części głowy i karku. Inne objawy to szum w uszach, uczucie gorąca, zaczerwienienie twarzy, osłabienie wzroku, zawroty głowy, przemęczenie – mówi pani Renata, opiekunka pracująca dla firmy Promedica24. Sprawdzanie poziomu ciśnienia tętniczego powinno być stałym punktem dnia. Jeśli pomiar jest wysoki i utrzymuje się przez dłuższy czas, chory może być narażony na zawał serca, niewydolność krążenia, a nawet uszkodzenie nerek i udar mózgu. - Ważne, aby dokładnie pilnować dawkowania lekarstw. W tym przypadku pomyłka może mieć bardzo negatywne skutki –dodaje pani Renata.Ważna jest także zmiana stylu życia. - W zależności od ogólnego stanu zdrowia seniora, można postawić na miarkowaną aktywność fizyczną. Taki wysiłek ma bardziej wymiar rehabilitacyjny niż sportowy, ale jeśli tylko możliwości osoby starszej na to pozwalają, staram się wprowadzać odrobinę ruchu w codzienny plan dnia – mówi pani Żaneta, opiekunka osób starszych w firmie Promedica24.

Częstą dolegliwością występującą u osób starszych jest także niedokrwienie serca, czyli choroba wieńcowa. Zazwyczaj spowodowana jest przez miażdżycę tętnic prowadzących krew do serca. Miejsca na przepływającą krew jest wówczas znacznie mniej. Utrudniony dostęp mają także substancje odżywcze i tlen. To w prostej linii prowadzi do niedotlenienia, osłabienia i zmniejszenia kurczliwości serca, co w konsekwencji może oznaczać zawał. - Pacjenci często opisują ten ból jako gniecenie, pieczenie czy uczucie ciężaru na piersiach. Mogą temu towarzyszyć nudności, duszności i osłabienie całego ciała. Jeśli stan ten trwa więcej niż kilka minut, należy niezwłocznie wezwać lekarza - radzi opiekunka osób starszych z firmy Promedica24.

Przez żołądek do serca
Niezwykle ważnym elementem prewencji wobec chorób układu krążenia jest prawidłowa dieta. Posiłki powinny być urozmaicone i zawierać wszystkie niezbędne witaminy, sole, białka, tłuszcze i węglowodany. - Staram się wplatać w dietę jak najwięcej mięsa ryb zawierającego kwasy omega 3, ograniczyć stosowanie soli kuchennej, która bardzo sprzyja nadciśnieniu – mówi pani Renata.

Osoby chorujące na schorzenia układu krążenia powinny spożywać pieczywo pełnoziarniste zawierające duże ilości błonnika, który z wpływa na obniżenie poziomu złego cholesterolu i glukozy we krwi. - Moim pacjentom podaję dodatkowo soki z aronii, porzeczek lub grejpfrutów. Zawierają one flawonoidy, które wpływają ochronnie na układ krążenia – dodaje opiekunka – ekspert z firmy Promedica24.

Równie ważnym aspektem profilaktyki przeciw chorobom układu krążenia jest stabilizacja psychiczna. Osoby zagrożone zawałem serca powinny prowadzić spokojny tryb życia, z dala od stresów dnia codziennego i silnych emocji. Dobre samopoczucie i pozytywne nastawienie może mieć zbawienny wpływ na zdrowie i komfort życia osoby starszej.

Olejek Manuka

100% Olejek Manuka firmy PARRS products pozyskiwany jest z krzewów Manuka (Leptospermum scoparium) występujących w rejonie East Cape, dzięki czemu charakteryzuje się bardzo wysoką aktywnością antybakteryjną, przeciwzapalną i przeciwgrzybiczą.

Przedstawione działanie posiada wyłącznie 100% olejek Manuka produkowany w Nowej Zelandii. Wszelkiego rodzaju olejki które zawierają dodatkowe substancje nie posiadają tak bogatych właściwości. Warto o tym pamiętać i szukać wyłącznie oryginalnych produktów, w końcu chodzi o bezpieczeństwo nasze i naszych dzieci. Nowa Zelandia słynie z wykorzystywania nieprzetworzonych, naturalnych substancji o terapeutycznych właściwościach zarówno w lecznictwie jak i w kosmetyce. Olejek Manuka stosowany jest często jako główny składnik produktów do pielęgnacji skóry problematycznej. Manuka Oil jest także głównym składnikiem szamponów przeciwłupieżowych, gdyż znakomicie usuwa ze skóry głowy bakterie i grzyby odpowiedzialne za powstawanie łupieżu i innych chorób skóry. Z powodzeniem stosowany jest także w mydłach antybakteryjnych, które nie zmieniają pH skóry i są polecane jako alternatywa dla płynów do higieny intymnej.

 

Porządek od wewnątrz z Saluranem Vitana

Złe odżywianie ma ogromny wpływ na utratę zdrowia i przedwczesne starzenie się organizmu. Jemy za szybko, za dużo, za tłusto i za słodko. Źle łączymy pokarmy i stronimy od ruchu. W efekcie w ten sposób systematycznie zatruwamy swój organizm, który nie jest w stanie wydalić tylu toksyn, ile jest mu dostarczane. Toksyny gromadzą się we wszystkich narządach, w szczególności w wątrobie, układzie pokarmowym, tkance tłuszczowej i tkance nerwowej.

Pierwszym stopniem zanieczyszczenia organizmu jest chroniczne zmęczenie. Przy drugim dochodzą bóle głowy i stawów. Potem atakują nas alergie, kamienie, torbiele, guzy, otyłość... Choroba nowotworowa jest siódmym stopniem zanieczyszczenia organizmu.

Aby nie doprowadzić do takiego stanu należy reagować, gdy tylko pojawiają się sygnały ostrzegawcze - zmęczenie, bóle głowy czy ziemista cera. Oczyszczanie, w największym skrócie, to działania prowadzące do eliminacji toksyn z organizmu. Nie należy też zapominać o tym, że aby efekt był trwały, zmianie powinien ulec tryb życia. Istnieje kilka powszechnie znanych sposobów oczyszczania organizmu, choć nie każdy z nich daje wszystkim stosującym identyczne rezultaty.

Najpopularniejsze są diety owocowo-warzywne. Aby oczyścić organizm z toksyn i przywrócić jego prawidłowe funkcjonowanie powinny trwać około 10-20 dni. O ile diety tego typu mają wielu zwolenników, to przeciwne emocje budzą obecnie głodówki. Pozbawienie organizmu dowozu energii z zewnątrz sprawia, że zaczyna on spalać zapas glukozy, a potem tłuszczów. Głodówka może jednak znacznie osłabiać organizm i powodować szereg działań niepożądanych, dlatego prowadzona może być tylko i wyłącznie pod ścisłą kontrolą lekarza. Takich wymagań nie stawiają suplementy diety dostępne w aptekach bez recepty. Są to zazwyczaj, tak jak w przypadku preparatu Saluran (Vitana), kompozycje ziół.

Zawarte w Saluranie ekstrakty z korzenia mniszka lekarskiego, z ziela skrzypu i pokrzywy odwadniają organizm, usuwając jednocześnie nadmierne ilości toksycznych związków pochodzących z wysoko przetworzonej żywności wraz z wodą. Jako, że nadmiar płynów jest usuwany wraz z moczem, co może prowadzić do ubytku magnezu, Saluran wzbogacono także o ten ważny pierwiastek. Na oczyszczanie organizmu warto spojrzeć kompleksowo i połączyć suplementację z dietą i np. regularnymi wizytami w saunie. Pomocna będzie także zielona herbata, która jest najbogatszym źródłem pomocnych polifenoli, a także dostarczanie organizmowi dużej ilości niegazowanej wody mineralnej.

Kurację oczyszczającą organizm powinniśmy przeprowadzać cztery razy w roku - najlepiej w okolicach przełomów kolejnych pór roku. Regularne dbanie o organizm od wewnątrz zaowocuje poprawą samopoczucia, ładniejszym wyglądem cery i większą ilością energii.

 

Senior sam w mieście

Chore serce w połączeniu z upałem to w mniemaniu wielu tykająca bomba. Osoby starsze, narażone na dolegliwości związane z układem krążenia, najczęściej więc zostają w domach, przed telewizorem, rezygnując choćby ze spotkań z przyjaciółmi. Nie musi tak być. Rozsądek w parze z profilaktyką zdrowotną to recepta na aktywnie spędzone lato. Wszystko jednak pod czujnym okiem lekarza.

Problem pod kontrolą

Podczas nieobecności najbliższych, osoby cierpiące na dolegliwości związane z układem sercowo - naczyniowym częściej obawiają się o swoje samopoczucie. Tym bardziej, gdy słońce nie daje chwili wytchnienia. Przy takiej aurze, o czym należy pamiętać, jakakolwiek aktywność musi być skonsultowana z lekarzem oraz wiązać się z późniejszą, regularną profilaktyką. Najbliżsi, wyjeżdżając na urlop, powinni więc zapewnić rodzicom maksimum bezpieczeństwa. Dziś senior podąża już z duchem czasu, chętniej porusza się po zakamarkach internetu, posiada również telefon komórkowy. Tym bardziej, że operatorzy telefonów wyszli naprzeciw potrzebom starszego konsumenta i wprowadzili aparaty przystosowane specjalnie dla tej grupy wiekowej - z dużym wyświetlaczem, uproszczone do minimum. Dzięki temu interesującym rozwiązaniem dla seniora może stać się telemedycyna, usługa prosta, a do tego bardzo skuteczna. Taki system opieki zdrowotnej w krajach zachodnich sprawdza się od lat, dzięki czemu tysiące pacjentów leczy się pod kontrolą lekarza w domach. Stały monitoring stanu zdrowia pacjenta pozwala realnie zredukować zagrożenie utraty zdrowia, a także i życia. Usługa telemonitoringu kardiologicznego działa w połączeniu z każdym telefonem, bez względu na to, czy jest stacjonarny, czy komórkowy, może również należeć do sąsiada lub znajomego. W razie jakichkolwiek problemów z sercem senior kontaktuje się z dyżurującym lekarzem, który natychmiast udziela fachowej porady. W razie zagrożenia życia wzywa karetkę na podany przy rejestracji adres zamieszkania. Urządzenie jest niewielkie i niekrępujące, łatwe w obsłudze i bezpieczne. - Regularne badanie stanu zdrowia, przy dolegliwościach związanych z układem sercowo - naczyniowym, to obowiązek każdego pacjenta - mówi lekarz systemu TELE EKG POLSKA Bogusław Bosak - Zawał mięśnia sercowego, który codziennie dotyka około 400 osób, to skutek zaniedbanej profilaktyki i diagnostyki. Systematyczna kontrola pracy serca, dzięki usłudze telemonitoringu, nie wymaga wiele zaangażowania - umawiania wizyt i spędzania długich godzin w kolejkach. Wystarczy niewielkie urządzenie, by spokojnie spać i korzystać z dnia, bez potrzeby rezygnacji z przyjemności.

 

Czy wiesz, że...

System telefonicznego nadzoru kardiologicznego działa w Polsce od 1994 roku.
W latach 1995 - 2005 wpisany był do Narodowego Programu Ochrony Zdrowia, co najlepiej świadczy o jego skuteczności. Na dzień dzisiejszy z systemu TELE EKG POLSKA korzysta około 4 tysiące osób.

Więcej informacji na stronie www.teleekgpolska.pl

Hyabak® - ulga dla Twoich oczu

Oferta okularów dla kierowców - tych do jazdy w nocy i przeciwsłonecznych jest bardzo szeroka. Nie pomogą one jednak w chwilach zamglonego widzenia, wtedy kiedy oczy są podrażnione, pieką i są zmęczone. Wówczas natychmiastową ulgę przyniosą nawilżające krople do oczu i soczewek kontaktowych - Hyabak , które nie tylko nawilżają ale również chronią oczy przed szkodliwym wpływem środowiska (dym, spaliny, klimatyzacja).

Mogą być stosowane zarówno w dzień jak i w nocy - zawsze wtedy kiedy tego potrzebujemy. Warto skorzystać z nich w chwilach zamglonego widzenia - przywracają ostrość natychmiast - a to dla kierowców bezcenne!

Zawierają naturalny dla oka hialuronian (naturalny składnik łez) i są całkowicie pozbawione konserwantów.

 

Ulga dla Twoich oczu

Oferta okularów dla kierowców - tych do jazdy w nocy i przeciwsłonecznych jest bardzo szeroka. Nie pomogą one jednak w chwilach zamglonego widzenia, wtedy kiedy oczy są podrażnione, pieką i są zmęczone. Wówczas natychmiastową ulgę przyniosą nawilżające krople do oczu i soczewek kontaktowych - Hyabak , które nie tylko nawilżają ale również chronią oczy przed szkodliwym wpływem środowiska (dym, spaliny, klimatyzacja).

Mogą być stosowane zarówno w dzień jak i w nocy - zawsze wtedy kiedy tego potrzebujemy. Warto skorzystać z nich w chwilach zamglonego widzenia - przywracają ostrość natychmiast - a to dla kierowców bezcenne!

Zawierają naturalny dla oka hialuronian (naturalny składnik łez) i są całkowicie pozbawione konserwantów.

"Namagnezuj" kawę i herbatę

Za sprawą firmy Anna by BWT na polskim rynku pojawiła najnowocześniejsza generacja dzbankowych filtrów do wody Perfect Water Tea and Coffee z formułą Mg2 Plus Mineral stworzonych specjalnie z myślą o wielbicielach kawy i herbaty. Filtry służą do oczyszczania wody z kranu i jednocześnie wzbogacają ją o dobroczynny magnez. To jedyny tak łatwy, naturalny, prosty i skuteczny sposób systematycznego uzupełniania jego niedoboru w diecie.

Dzięki dzbankowym filtrom do wody Anna by BWT z dodatkiem magnezu, miłośnicy kawy i herbaty nie muszą już obawiać się tego, że kawa czy herbata niekorzystnie zmniejszy obecność magnezu w ich organizmie. Dzięki Perfect Water Tea and Coffee Mg2 Plus Mineral mogą do woli cieszyć się ich niepowtarzalnym smakiem, głębokim aromatem, wyjątkową klarownością oraz oddawać zdrowej przyjemności. Kawoszy czy miłośników herbaty ucieszy pewnie i ten dodatkowy fakt, że pijąc czystą, przefiltrowaną wodę sami zwolnią swój organizm z roli filtra, co z pewnością wpłynie jeszcze korzystniej na ich zdrowie i samopoczucie. Zaawansowany wielostopniowy system filtrowania Anna by BWT redukuje także twardość wody oraz równoważy jej poziom pH. Zawartość i walory tak uzdatnionej wody nie odbiegają w najmniejszym stopniu od jakości wody źródlanej z najlepszych źródeł.

Po prostu „myjmy" wodę
Do sporządzenia kawy czy herbaty najlepiej wykorzystać wodę poddaną specjalistycznej a zarazem najłatwiejszej filtracji dzbankowym filtrem do wody. Wbrew powszechnej opinii samo przegotowanie wody nie jest wystarczającym zabiegiem. Woda przed przegotowaniem wymaga bowiem oczyszczenia. Używając do tego celu filtrów Anna by BWT Perfect Water Tea and Coffee z formułą Mg2 Plus Mineral można usunąć z wody niepożądane substancje oraz wzbogacić jej skład o niezwykle ważny pierwiastek w diecie - magnez. więcej

Na ratunek przetłuszczającym się włosom

Tłuste włosy nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale także sprawiają wiele problemów w codziennej pielęgnacji. Regularne mycie włosów ich nie rozwiązuje, często sprawia nawet, że jest gorzej. Podobnie jest z ich suszeniem i układaniem. Jak więc poradzić sobie z takim problemem? Marka   Mrs. Potter’s w swoim asortymencie ma serię kosmetyków stworzonych specjalnie do włosów mających skłonność do przetłuszczania się. Szampon i balsam oparte są na wyciągu z arniki. Jest to popularna roślina występująca na terenie całej Polski. Formuła bazująca na działaniu tego naturalnego składnika doskonale oczyszcza włosy i skórę głowy. Sprawia, że odzyskują one świeżość i zdrowy wygląd. Dodatkowo arnika posiada właściwości łagodzące, koi podrażnienia skóry głowy oraz zmniejsza skłonność do przetłuszczania się włosów. Składniki kondycjonujące zawarte w szamponie sprawiają, że włosy stają się bardziej miękkie i lśniące oraz znacznie łatwiej się rozczesują. Dla uzyskania lepszego efektu warto używać również balsamu z tej samej serii. Takie połączenie pomaga utrzymać świeży wygląd i równowagę skóry głowy.  więcej

Ryż symbol szczęścia i dostatku

Długi lub krótki, w łupinach lub bez, biały, brązowy, złocisty, jaśminowy; na słodko, słono, ostro… Zastosowań ryżu, podobnie jak jego gatunków nie sposób policzyć. Jedno jest pewne, ryż jest najbardziej uniwersalnym i rozpowszechnionym zbożem, stosowanym we wszystkich kuchniach na całym świecie.

Początki ryżu sięgają 5 000 lat p.n.e. Już wtedy uprawiano go regularnie, choć początkowo tylko na terenach sąsiadujących z rzeką Jangcy. Ryż przez wiele lat rozszerzał stopniowo swój zasięg, by w końcu dotrzeć nawet do Europy. Jest to drugie, po pszenicy, najczęściej uprawiane zboże świata, stanowiące podstawę wyżywienia ponad połowy mieszkańców kuli ziemskiej, a zwłaszcza osób zamieszkujących tereny wschodniej i południowo-wschodniej części Azji.  Największe uprawy ryżu znajdują się w Chinach. Z tego też powodu kojarzony jest głównie z kulturą i kuchnią chińską, ale i w naszym europejskim menu zagościł już na dobre jako składnik wielu dań: słonych, ostrych czy słodkich. Gdy ryż przywędrował do Europy od razu uznany został za rzadkie, a więc bardzo cenne zboże. Do dnia dzisiejszego jest symbolem szczęścia i dostatku. To właśnie ryżem posypujemy młode pary, życząc im w ten sposób wszystkiego, co najlepsze. więcej

Na braki minerałów

Składniki mineralne stanowią zaledwie 4% tkanek organizmu... Czy na pewno zdajemy sobie sprawę, jak są dla nas ważne? Na te 4% składa się 46 składników, a 30 z nich uważa się za niezbędne do życia. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

 

Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu – m.in. stanowią budulec tkanek, wchodzą w skład enzymów ustrojowych, regulują gospodarkę wodną. Składniki mineralne są ważniejsze niż witaminy -  organizm człowieka nie ma możliwości ich wytwarzania. Przyjmujemy je zatem prawie wyłącznie z pożywieniem.  Ze względu na wielkość zapotrzebowania naszego organizmu, składniki mineralne dzielimy na mikro i makroelementy. Mikroelementy są potrzebne naszemu organizmowi w nieco większych ilościach, mikroelementy zaś - w ilościach śladowych. Do makroelementów zaliczamy wapń, chlor, magnez, fosfor, potas   i sód. A do mikroelementów (inaczej pierwiastków śladowych) – żelazo, cynk, miedź, mangan, molibden, jod, fluor, chrom, kobalt, selen.  Zarówno niedobór, jak i nadmiar minerałów jest dla nas niekorzystny. Przyjmowanie nadmiernej ilości niektórych z nich może mieć skutki uboczne lub działać toksycznie (np. żelaza, kobaltu, miedzi, manganu, molibdenu, selenu, cynku).  Każdy z nas jest inny – dwie dorosłe osoby o podobnej posturze, w tym samym wieku, żyjące w podobnych warunkach, a nawet rodzeństwo wychowujące się w tym samym domu, mogą mieć różne potrzeby żywieniowe, inny „skład mineralny” i zapotrzebowanie organizmu.  Musimy również pamiętać, że nie zawsze składniki mineralne zawarte w przyjmowanych pokarmach są absorbowane (przyjmowane) przez nasz organizm. Jest również wiele czynników rozregulowujących równowagę mineralną w organizmie, m.in.: niewłaściwa dieta (np. zbyt dużo używek), stres (może wpływać na usuwanie ważnych składników odżywczych, minerałów i utrudniać ich absorpcję), niektóre leki, zanieczyszczenia, zły dobór składu suplementów odżywczych (np. przyjmowanie nie tych pierwiastków, których potrzebujemy), cechy dziedziczne (rodzinne tendencje do zaburzeń równowagi mineralnej organizmu). Dobra dieta – to podstawa dobrej gospodarki mineralnej organizmu. Skoro nasz organizm nie może sam wytworzyć mikro czy makroelementów, musimy dostarczyć je wraz                  z pożywieniem. Warto również uzupełnić brak niektórych minerałów (np. wapnia, żelaza, magnezu, cynku) stosując odpowiednie preparaty. W przypadku zaburzeń równowagi mineralnej w organizmie, przy niedoborze pierwiastków śladowych, możemy wspomagająco zastosować Molybdan compositum, złożony lek homeopatyczny w postaci tabletek podjęzykowych. Składniki zostały tak dobrane, by wzajemnie wzmacniać swoje działanie (molibden, cynk, magnez, żelazo, kobalt, cer, potas, mangan, miedź, nikiel, rubid, siarka, fosfor). Lek pozwala uzupełnić niedobory pierwiastków śladowych i korzystnie wpływa na czynność zablokowanych lub rozregulowanych układów enzymatycznych. Minerały zostały połączone z kwasami organicznymi (m.in. asparaginowym, glukonowym, fumarowym), aby ułatwić wbudowanie tychże pierwiastków do komórek i odpowiednich enzymów. Opakowanie zawierające  50 tabletek kosztuje około 25,5 zł.  

Demencja a szeroka talia

Twoja talia jest szersza niż biodra? Jeśli tak, jesteś ponad dwukrotnie bardziej narażony/a na rozwój demencji w latach dojrzałych, uważają szwedzcy naukowcy.

 

"Każdy, kto zgromadził dużo tłuszczu w okolicach talii, jest bardziej narażony na przedwczesną śmierć z powodu zawału serca lub udaru mózgu," mówi Deborah Gustafson z Uniwersytetu w Göteborgu. "Jeśli jednak dożyje do siedemdziesiątki, szanse na wystąpienie demencji są znacznie większe", dodaje. ryzyko wystąpienia demencji.

Szwedzcy naukowcy odkryli również, że w przeciwieństwie do innych przeprowadzonych wcześniej badań, wysoki BMI (Body Mass Index) nie wykazał korelacji z rozwojem demencji. Zaznaczają jednocześnie, że odsetek otyłych pacjentów, którzy wzięli udział w badaniu, był niski.

Dobra wiadomość to taka, że nigdy nie jest za późno, aby poprawić swoje zdrowie. Zrównoważona dieta bez przejadania się, a także regularne ćwiczenia pomogą pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej z talii i czuć się lepiej - przez dłuższy czas...

 

`

Elementy treningu

Serie
Jest to kombinacja pewnej liczby powtórzeń danego ćwiczenia. Jako początkujący powinieneś robić 1-2 serie każdego ćwiczenia na rozgrzewkę ( z mniejszym obciążeniem), zanim zrobisz 2-3 cięższe serie.

Powtórzenia
To pojedyncze wykonanie danego ćwiczenia. Jeśli robisz np. 10 ugięć ramienia na biceps jedno po drugim to jest to10 powtórzeń. Przez pierwszy tydzień lub dwa obciążenie powinno być bardzo lekkie, abyś mógł zrobić 15 powtórzeń przy właściwej technice.

Więcej na kulturystyka24

Rozgrzewka przed treningiem

ROZGRZEWKA (przed treningiem)
1 ) Rozgrzewka zwiększa dopływ krwi do stawów i pomaga zwiększyć płynność ruchów, co chroni przed kontuzjami.

2) Rozgrzewka podnosi temperaturę krwi, co również chroni przed nadciągnięciami mięśni.

3) Gdy krew pompowana jest do mięśni, mogą one kurczyć się z większą siłą i sprawnością, a to prowadzi do szybszych przyrostów.

4) Rozgrzewka pozwala na to, aby mięśnie pracowały w pełnym zakresie ich ruchu (od pełnego rozciągnięcia do pełnego skurczu i z powrotem). Jest to niezbędne dla ich pełnego rozwoju.

więcej na poradniku kulturysty

Pielęgnacyjne błędy

Zdarza ci się ulegać stereotypom? Z pewnością tak. Wszyscy im od czasu do czasu ulegamy. Dotyczy to także codziennej pielęgnacji. Zwykle nie zastanawiamy się nawet, skąd wzięło się jakieś przekonanie i jeśli nam akurat odpowiada, przyjmujemy je. Takie podejście nie zawsze służy urodzie.

Na pewno warto to zmienić. Oto kilka najczęstszych błędnych stereotypów pielęgnacyjnych.

http://poradnik-zdrowia.pl/artykul/pielegnacyjne-bledy,12230.html

Torebki do gotowania na parze Jana Niezbędnego

Już teraz szybko i wygodnie przygotujesz wartościowe danie dla całej rodziny. Wystarczy zwykła kuchenka mikrofalowa i… Torebki do gotowania na parze Jana Niezbędnego. Pozwolą przyrządzić zdrowe i smaczne potrawy w ciągu zaledwie kilku minut.

W Torebkach do gotowania na parze Jana Niezbędnego ugotujesz praktycznie każdy produkt – od świeżych warzyw i owoców po ryby, również mrożone. Tak przygotowane produkty posiadają więcej wartości odżywczych niż te gotowane w tradycyjny sposób. Do tego zachowują swój naturalny kolor i aromat. Wszystko to w niezwykle krótkim czasie – w zależności od rodzaju produktu w 2 do 8 minut. Torebki doskonale sprawdzą się w każdej kuchni, zwłaszcza gdy brakuje czasu na gotowanie, a chcesz się zdrowo odżywiać. Pozwolą w wygodny i szybki sposób przygotować nie tylko pojedynczy produkt, lecz także całą potrawę.

Zobacz także:

• Diety, odchudzanie

• Odchudzanie

• Porady zdrowotne